ココロせんすラボセミナー(ココラボ塾)@東京

 

 アドラー心理学とマインドフルネス、

名前は聞いたことあるけど

あんまり知らないってかたに

是非参加してほしい1Dayセミナーのご案内です。

 

 アドラー心理学とマインドフルネスは、

すごく良いマッチングなんです。

 

 

アドラー心理学とは、

アルフレッド・アドラーが唱えた心理学で、

ベストセラーにもなった「嫌われる勇気」

他にもテレビでドラマにもなりましたね。

 

 

この1Dayセミナーでのアドラー心理学では、

家庭や職場での信頼構築術をテーマにお贈りいたします。

 

 

アドラーの考え方を日常に使うとどんな風に信頼関係を築けるのか、

そして、どうやって、コミュニケーションに応用すれば良いのかなどの

お話もさせていただきたいと思っています。

 

 

さて、一方のマインドフルネス瞑想について。

 

 

マインドフルな状態とは、

今、自分に起きていることに気づいている状態。

 

 

今ここに集中して意識が研ぎ澄まされると、

未来に不安をいだくこともなく

過去への後悔などもない。

ストレスも感じないし、

まさに、今ここだけを全身で集中している状態です。

 

 

スポーツ選手のゾーン、やフローと呼ばれるのもこの状態です。

 

 

でも、私達の生活の中では、マインドレスな状態が多いと思うのです。

 

 

どういうことかというと、

時間に追われ、競争社会の中で評価に恐れ、ストレスを感じていたり、

自分の意思で決められない状況で辛い日々を送ったり、

食事をしながら、頭の中では、明日のプレゼンのことで頭がいっぱいとか。

 

 

まさに、マインドレスな状態とは、

今ここから意識が遠のいている状態なのですね。

 

 

その状態をマインドフルな状態へするための手段として

マインドフルネス瞑想があるのです。

 

そして、アドラーも

「今ここ」を感じることを強く提唱しています。

 

 

 

野田先生の書籍にも瞑想を取り入れることが書かれていました。

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ということで、

この1dayセミナーでは、

アドラー心理学とマインドフルネス瞑想を通して

家庭や職場での信頼関係構築術を学びます。

 

 

一日で二度美味しいセミナーです。

 

 

 

 

さて、ご案内です。

 

 

===ココロせんすラボ主催===

 

ココロの勉強会:1dayワークショップ 
テーマ「家庭や職場での信頼構築術」
〜アドラー心理学&マインドフルネス〜

日時:2018年4月28日(土)13:30〜16:00

場所:東京都内

料金:4000円

定員:8名

お申込みは、>>>こちらまで

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是非、お申込みをお待ちしております。

ココラボ塾@埼玉・深谷市

「アドラー心理学とマインドフルネスで

ココロとカラダを整える」

 

日時:2018年4月15日(日)13:30-15:30

場所:IRONOWA(ヨガスタジオ)
 地図:>>>>こちら   深谷市上柴町西

 

お申し込みは・・・こちら

 満員御礼・ありがとうございます。